大家好，体弱我是多病刘医生。你有没有过这样的劳累情况？经常很累没精神，干一点活就觉得身体被掏空？抵抗力不好、乏力动不动就感冒、味中咳嗽，药补晚上睡眠质量也不好，心肝吃饭、脾肺消化也不好，肾精神饱整天觉得自己不是体弱这虚就是那虚的？经常用一些补品也没用？这是怎么回事？

中医认为，这些都是多病由于脾胃虚弱而导致的一系列表现，为什么这样说呢？

因为脾主运化，劳累脾胃为后天之本、乏力气血生化之源，味中是药补人身体健康的根本保证。如果脾胃虚弱了，那么运化食物、吸收食物中的营养物质的能力就会下降，气血生化乏源，身体中没有养分了，那五脏六腑就得不到很好的滋养，慢慢的就会出现体弱多病、“五脏皆无生气”的情况。这也就是为什么说五脏精气相通，一荣俱荣，一损俱损。

这时如果贸贸然地使用一些滋补的药品，不但吸收不了，而且会增加脾胃的负担，让虚弱的脾胃雪上加霜。那应该怎么办呢？是不是就应该先把脾胃调理好？

具体怎么治疗呢？

今天我就给大家分享一个药食同源的方子——茯菟丸，由山药、茯苓、莲子、五味子、菟丝子五味药组成，以健脾为主，又可肝、心、脾、肺、肾同补，下面我给大家展开分析一下。

其中，山药甘平，入肺、脾、肾精，这味药不燥不腻，可以健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精、补气养阴。

茯苓性平，擅长补益心脾，可以健脾渗湿、宁心安神，在治疗失眠多梦方面具有很好的疗效。

莲子具有很好的滋补作用，很多本草著作中都认为莲子可以延年益寿，擅长健脾补肾、养心安神、止泻固精、抗衰老。

五味子，五味俱全，兼具酸、甜、苦、辣、咸五种味道，酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃，可以敛肺、收汗、滋肾涩精、益气生津，五脏同补。

菟丝子禀气和中，既能补肾阳、又可补肾精，不燥不滞，是平补阴阳的良药。

如此，五味药同用，便可平补五脏，滋养身体，改善体弱多病的问题。你学会了吗？如果你也有哪儿哪儿都虚的情况，不妨试试这个平补五脏、药食同源、不燥不腻的方子吧。当然，有任何问题都可以给我留言，我帮你一一解答。